6 consigli per mettere in moto i tuoi obiettivi di fitness

Il cuore umano fondamentalmente, fornire sangue a una zona del cuore danneggiato in un “infarto miocardico”. Un infarto e una condizione in cui il miocardio o il muscolo cardiaco non riceve abbastanza ossigeno e altri nutrienti e quindi inizia a morire.

Per questo motivo e dopo una serie di attente considerazioni, alcuni ricercatori hanno osservato che l’esercizio puo stimolare lo sviluppo di queste deviazioni salvavita nel cuore.

Uno studio ha inoltre dimostrato che l’esercizio moderato piu volte alla settimana e piu efficace nella costruzione di queste vie ausiliarie rispetto all’esercizio estremamente vigoroso fatto due volte piu spesso.

Tali informazioni hanno portato alcune persone a pensare all’esercizio come una panacea per i disturbi cardiaci, una protezione a prova di errore contro l’ipertensione o la morte. Non e cosi. Anche i maratoneti che hanno sofferto di ipertensione, e l’esercizio non puo superare la combinazione di altri fattori di rischio.

Quali sono le cause dell’ipertensione?

A volte anormalita del rene sono responsabili. C’e anche uno studio in cui i ricercatori hanno identificato fattori che contribuiscono piu comuni come l’ereditarieta, l’obesita e la mancanza di attivita fisica. E allora, cosa si puo fare per abbassare la pressione sanguigna ed evitare il rischio di sviluppare l’ipertensione? Ancora una volta, l’esercizio fisico sembra essere proprio quello che il medico potrebbe ordinare(Impara di più riguardo mat for treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=WidmeVkYtYA

Se pensate che sia quello che fara, allora, provate a contemplare questa lista e a trovare alcuni modi per incorporare queste cose nel vostro stile di vita e iniziare a vivere una vita libera dalle possibilita di sviluppare l’ipertensione. Ma prima di iniziare a seguire le istruzioni sistematiche, sarebbe meglio rivederle prima di entrare in azione()(https://erin-elizabeth.ca/).

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