Come ho migliorato il mio miglioramento personale in una semplice lezione

Lavorare in modo intelligente per raggiungere i tuoi obiettivi e importante. Lavorare duramente sui tuoi obiettivi e OK, ma attenzione a lavorare senza pensare a modi migliori o nuovi modi per raggiungere i tuoi obiettivi personali. Non lasciate che lo stress inutile o dannoso vi porti lontano da cio che volete ottenere.
La gestione dello stress non sembrerebbe una parte dell’impostazione degli obiettivi, ma potrebbe fare la differenza tra il realizzarli o meno.


C’e uno stress positivo contro uno stress negativo. Lo stress positivo unisce l’aspettativa e l’eccitazione alla vita, e noi tutti prosperiamo sotto una certa quantita di stress. La competizione, il conflitto e persino le nostre frustrazioni e dolori aggiungono profondita e miglioramento alla nostra vita.
Il vostro obiettivo non dovrebbe essere quello di eliminare lo stress, ma di imparare a gestirlo e ad usarlo per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. Uno stress insufficiente agisce come un depressore e potrebbe farvi sentire annoiati o scoraggiati; al contrario, uno stress eccessivo potrebbe farvi sentire tutti confusi dentro.
E necessario trovare il livello ottimale di stress che motivera individualmente ma non travolgera ognuno di noi.
Qual e lo stress ottimale per me?
Non esiste un unico livello di stress che sia ottimale per ogni persona. Come individui con desideri e bisogni unici, cio che e angosciante per me potrebbe essere una gioia per te.
E anche quando siamo d’accordo che un particolare evento e angosciante, e probabile che differiamo nelle nostre risposte fisiologiche e psicologiche ad esso(Impara di più riguardo adultfrienedfinder).

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Questa e solo la natura umana.
Una persona che ama risolvere situazioni difficili per il suo capo e si sposta da un cantiere all’altro sarebbe stressata in un lavoro stabile e di routine, mentre la persona che si ambienta facilmente in condizioni stabili sarebbe molto probabilmente stressata in un lavoro in cui le mansioni sono molto varie.
Inoltre, le esigenze personali di stress e la quantita che possiamo tollerare prima di diventare stressati cambia con l’eta. Si e inoltre scoperto che molte malattie sono legate allo stress non alleviato, per esempio i disturbi d’ansia, i disturbi intestinali, ecc.
Se stai sperimentando i sintomi dello stress, hai superato il tuo livello ottimale di stress; devi ridurre lo stress nella tua vita e/o migliorare la tua capacita di gestirlo.
I sintomi dello stress includono, tra gli altri
Caduta dei capelli
Attacchi d’ansia
Mal di testa
Fatica
Perdita di appetito
Aumento dell’appetito
Assicurati di riconoscere il lato negativo dello stress e concentrati sul lato positivo, che in realta puo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi(). Prenditi cura di te stesso – non lasciare che lo stress negativo sia un ostacolo al raggiungimento dei tuoi obiettivi!

(
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