La vita sana
Basta tenere a mente che il corpo senza esercizio, anche se libero dai sintomi di malattie o problemi come l’artrite, non e al suo pieno potenziale. Quindi, inizia subito a fare esercizio!
Esercizio e cellulite
Quando Mike ha compiuto 65 anni, era in sovrappeso di 25 chili. Con una dieta rigorosa, si e liberato dei chili di troppo, ma ha perso piu peso; ha anche perso la sua energia e vitalita.
Era sempre esausto, e i suoi amici, vedendo il suo viso scarno e tirato, si preoccupavano della sua salute.
Quando due anni dopo si offri volontario per un particolare programma di fitness, aveva rimesso su 25 chili di troppo. Dopo 6 mesi di esercizio e un po’ di forza di volonta a tavola, Mike e dimagrito di nuovo. Questa volta si sentiva meglio che mai, traboccante di energia e raggiante di buona salute.
Cosa ha fatto la differenza? La prima volta Mike ha perso peso; la seconda volta ha perso grasso. La distinzione e importante. Secondo la ricerca, gran parte del peso perso con la sola dieta e tessuto attivo, come muscoli e tessuto connettivo, mentre una frazione minore e grasso in eccesso. L’esercizio fisico ha l’effetto opposto. Ha aumentato la massa magra del corpo e diminuito il grasso in eccesso.
La stessa cosa vale per la cellulite(Impara di più riguardo best treadmill mat for carpet).
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