Vivere sano 101

Le cause del diabete di tipo 2 sono complesse e non completamente comprese, anche se la ricerca sta scoprendo nuovi indizi ad un ritmo rapido.

Tuttavia, e gia stato dimostrato che una delle ragioni del boom del diabete di tipo 2 e l’allargamento dei girovita e la tendenza verso uno stile di vita piu legato alla scrivania e inattivo negli Stati Uniti e in altri paesi sviluppati.

In America, il cambiamento e stato impressionante; solo negli anni ’90, l’obesita e aumentata del 61% e il diabete diagnosticato del 49%.

Per questo motivo, gli esperti di salute incoraggiano coloro che hanno gia il diabete di tipo 2 a iniziare a utilizzare le meraviglie che l’esercizio fisico puo fare per loro. Senza esercizio, le persone hanno la tendenza a diventare obese. Una volta che sono obesi, hanno maggiori possibilita di accumulare il diabete di tipo 2.

Oggi, il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti riferisce che oltre l’80% delle persone con diabete di tipo 2 sono clinicamente in sovrappeso. Pertanto, e giunto il momento che le persone, siano esse affette da diabete di tipo 2 o meno, inizino a fare queste attivita di salto e stretching.

Iniziare

Il primo ordine di affari con qualsiasi piano di esercizio, specialmente se sei un pigro “tinto di lana”, e quello di consultare il tuo fornitore di assistenza sanitaria(Impara di più riguardo how to protect carpet from treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=D_DWiLk-YsI
Se avete fattori di rischio cardiaco, l’operatore sanitario potrebbe voler eseguire un test da sforzo per stabilire un livello di esercizio sicuro per voi(https://thetruthaboutcancer.com/exercise-can-prevent-cancer/).

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