Vivere sano: le vitamine

Uno dei modi piu poco impegnativi e piu praticabili per abbattere la quantita di zucchero nel sangue, eliminare i pericoli delle “malattie cardiovascolari” e migliorare la salute e il benessere in generale e l’esercizio fisico.

Nonostante cio, nel mondo inattivo di oggi, dove quasi ogni lavoro indispensabile puo essere svolto online, dalla sedia ergonomica davanti a un computer, o con una linea di messaggi in streaming da un fax, fare esercizio puo essere un argomento difficile da vincere.

Il peso dell’esercizio fisico

Tutti dovrebbero fare esercizio, eppure gli esperti di salute ci dicono che solo il 30% della popolazione degli Stati Uniti fa i trenta minuti raccomandati di attivita fisica quotidiana, e il 25% non e affatto attivo. In effetti, si pensa che l’inattivita sia una delle ragioni principali dell’impennata del diabete di tipo 2 negli Stati Uniti, perché l’inattivita e l’obesita favoriscono la resistenza all’insulina.

La buona notizia e che non e mai troppo tardi per muoversi, e l’esercizio e uno dei modi piu semplici per iniziare a controllare il diabete. Per le persone con diabete di tipo 2 in particolare, l’esercizio puo migliorare la sensibilita all’insulina, abbassare il rischio di malattie cardiache e promuovere la perdita di peso.

Diabete di tipo 2

Il diabete e in aumento. Il numero di persone a cui viene diagnosticato il diabete ogni anno e aumentato del 48% tra il 1980 e il 1994(Impara di più riguardo what to put under treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=qs0hWytnZjQ
Quasi tutti i nuovi casi sono di Diabete di Tipo 2, o ad insorgenza adulta, il tipo che si manifesta verso la mezza eta. I sintomi del diabete di tipo 2 includono aumento della sete, dell’appetito e del bisogno di urinare; sensazione di stanchezza, spossatezza o mal di stomaco; visione offuscata; formicolio o perdita di sensibilita nelle mani()(https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2010/08/26/treadmill-training-for-the-canine-in-your-life.aspx).

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